Grožđe je izvor više od 1600 spojeva, uključujući antioksidanse i polifenole, koji štite stanice i podupiru zdravlje. Redovita konzumacija grožđa poboljšava rad srca, krvnih žila, mozga, kože, crijeva i može smanjiti rizik od kroničnih bolesti. Grožđe potiče opuštanje krvnih žila, normalizira kolesterol i povećava otpornost kože na ultraljubičasto zračenje.
Breskve nisu samo voće, već pravi saveznik vašeg organizma. Njihova korist je višestruka, a svaki zalogaj djeluje na podršku različitim sustavima. Pogledajmo kako točno breskve poboljšavaju vaše zdravlje. Zdravlje srca i krvnih žilaZahvaljujući visokom sadržaju kalija i antioksidansa, breskve podupiru kardiovaskularni sustav. Kalij regulira krvni tlak, smanjujući rizik od hipertenzije, dok likopen i vitamin K…
Redovita konzumacija jogurta održava normalan rad crijeva i smanjuje rizik od razvoja hipertenzije. Jogurt sadrži rekordnu količinu proteina – 14 grama po porciji, a u njemu se nalaze i prebiotici koji povoljno djeluju na zdravlje, osobito na probavni trakt. Osim toga, jogurt je bogat kalcijem, pa je posebno koristan za kosti.